本网讯（通讯员 张小琪）近日，学校在文科楼413报告厅举行第二场“心灵讲坛”心理知识讲座，华中科技大学心理健康教育中心专职咨询师谌燕应邀作主题报告。
谌燕以“内卷”和“躺平”这组网络热词引入主题，聚焦“我们要过怎样的人生”和“如何过好我们的人生”两个课题，从“稳住自己”和“探索与认识自我”两个步骤引导大家如何规划好学习生活。
谌燕强调要重新看待比较，主动评估压力来源，主动积累支持性资源，让脆弱和焦虑有自己的安放之处。引导在座师生重新认识自我，聚焦收获，共同思考应对内卷的方式方法。
此次讲座有效缓解了大学生的焦虑情绪，帮助师生树立正确的人生观和价值观，提升了应对大学适应性心理危机的能力。
活动由校党委学工部、心理健康教育中心主办，化工与制药学院承办。化工与制药学院党委副书记周丹及学校百余名学生参加。讲座由心理健康教育中心史梦璐老师主持。
（审稿 严敏 周丹）
