本网讯（通讯员 丁子夕）5月19日下午，学校在管理学院413报告厅举办研究生心理健康专题讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、简单心理/东方明见双平台执业心理咨询师、武汉市妇联特聘心理导师袁泉老师主讲，吸引了众多在校研究生到场聆听。
讲座现场
讲座伊始，袁泉老师打破传统宣讲模式，以一场风趣幽默的心理学脱口秀精彩开场。她生动还原了研究生群体中普遍存在的自我怀疑、情绪内耗等焦虑图景，迅速拉近了与现场同学的心理距离，引发了强烈的情感共鸣。针对当下青年群体中热议的“内卷”与“躺平”现象，袁老师进行了深度的辩证剖析。她指出，“内卷”与“躺平”本应是动静相宜的生活调节机制，而当代青年之所以陷入“卷而无力、躺而不安”的困局，其症结在于过度的精神内耗。袁老师进一步阐释了焦虑的“双刃剑”效应：适度焦虑是成长的动力与预警，而过度焦虑则是发展的阻力。她鼓励同学们正视并接纳焦虑，将其转化为精进学业的助推器。
学生互动
在实践操作环节，袁泉老师带领全场同学开启了一场沉浸式身心疗愈之旅。通过图卡投射、肢体触碰疏导、渐进式肌肉放松及副交感神经激活等一系列体验式练习，引导大家在身体感知层面释放紧绷情绪，掌握了一套科学、易行的心理减压“工具包”。
袁泉老师授课
整场讲座既有理论高度，又有情感温度，贴近研究生真实生活场景。在温馨的寄语中，讲座圆满落下帷幕。此次活动不仅帮助同学们厘清了焦虑的本质，更提升了情绪管理的能力。未来，同学们将以更加理性平和、积极向上的心态直面学业挑战与人生抉择，在科研道路上笃行致远，绽放青春光彩。（审稿 陈绪兵 张琼）
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